Shinkyokushinkai Karate Training (2)

大雪にも関わらず集まった昨日の参加者

普段の稽古は大体こんな流れで行っています。

1. 挨拶／黙想
2. 準備運動
3. 基本稽古（手技）
4. 小休止
5. 柔軟運動
6. 基本稽古（足技）
7. 小休止
8. 日替わりメニュー（移動稽古／ミット・トレーニング／約束組手／型稽古など）
9. 挨拶／黙想

トータル１時間半と、一般的な道場稽古の１時間より長めですが、これは準備／柔軟運動を入念に行っていることと、初心者でもついて来れるようにゆっくりとしたペースで練習している為です。

ちなみに土曜日には、上記１時間半の後に３０分の特別稽古を行っています。（希望者のみ）

なお、ビジネスシーンで活躍中のプロフェッショナルが集うニューヨーク道場では、安全確保のため、実際に相手と殴り合う「自由組手」は希望者のみ実施しています。
〈続く〉

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入念な準備運動（１）

入念な準備運動（２）

型の稽古（１）

型の稽古（２）

型の稽古（３）